21 septembre 2009
Journal créatif - 12
Comme prévu, j'ai fini par reprendre mon journal créatif... L'automne est maintenant bien là, et c'est de lui que j'ai tiré mon inspiration pour cette fois.
J'ai essentiellement travaillé sur mon lâcher-prise en veillant à seulement me faire plaisir, sans me mettre de pression pour dessiner. Peu importe le résultat, ce qui compte, c'est de ne pas hésiter, et de s'amuser. Au final, je dois dire que ça m'a fait beaucoup de bien.
J'ai terminé ce dessin par une petite réflexion sur ce que j'aime en automne, et j'ai posé ça sur le papier aussi.
Maintenant, je suis d'autant plus contente d'aborder cette saison!
18 septembre 2009
Journal créatif - 11
Encore une dernière page de mon journal créatif qui date de la mi-juin. C'est une de celles que je préfère, même si je n'ai pas tout réalisé intégralement (oui... il s'agit de la photo que j'ai découpée dans un journal). A côté de cette page, j'avais résumé sous forme de liste ce que j'aimais bien faire à ce moment-là et comment je me sentais. Une sorte de petite "synthèse du moment".
Mais l'illustration de représente pas vraiment le contenu de la liste. Elle est plutôt le fruit de ce que j'avais envie de transposer après avoir eu d'un coup une image en tête. C'est presque "libérateur" car on vide ce que l'on a en soi.
17 septembre 2009
Journal créatif - 10 (le retouuur!)
Voilà un moment que je n'en avais pas parlé, et pour cause, je m'étais arrêtée quelque temps. Me voici de retour avec le thème du journal créatif!
Je n'ai pas encore repris, mais j'y songe de plus en plus, et cela ne saurait tarder.
Pour me replonger dedans, voici donc quelques-unes de mes dernières pages, qui datent encore du printemps. Elles étaient plutôt axées sur un exercice d'écriture rapide, et la décoration est venue après...
10 juin 2009
Journal créatif - 9
De temps en temps, je fais à nouveau un dessin sur une page entière dans mon journal créatif... Celui-ci m'a entièrement été inspiré par la mélodie et les sons de "Open my eyes" de The Rasmus. C'est drôle comme parfois, ce qu'on entend devient image dans notre esprit.
27 mai 2009
Journal créatif - 8
Plus j'avance dans mon journal, plus je souhaite que la créativité fasse partie de ma vie. Encore quelques pages qui tirent plus sur le journal intime... Mais ces derniers temps j'ai aussi fait des dessins à part entière, que je posterai bientôt ici.
22 mai 2009
Journal créatif - 7
(Edit: après le scrapbooking, le "scrapdiary"?)
Parfois, le journal créatif prend plus des allures de journal intime...
Ecriture rapide sur espace limite pour plus d'intensité et faire ressortir l'essentiel.
Et la décoration, pour ne pas oublier le plaisir de gribouiller et créer.
07 avril 2009
Journal créatif - Se mettre en scène dans une histoire
J'ai tenté hier soir l'un des exercices dont Anne Marie Jobin parle dans son livre, il s'agit d'écrire une histoire.
J'ai pris un peu de temps au calme pour me poser, faire un peu le vide et examiner mon état d'esprit. Puis j'ai commencé à illustrer ma nouvelle double-page selon mon intuition et ce qu'il me semblait voir en moi... L'image s'est imposée toute seule, et j'ai laissé aller (d'ailleurs c'est drôle, c'est quand je me laisse aller que je trouve mes dessins plus beaux, parce qu'ils viennent vraiment de moi, sans aucun contrôle).
Je me suis ensuite mise en scène dans une histoire, et je l'ai écrite à côté.
J'ai trouvé cet exercice particulièrement intéressant, car il permet d'objectiviser certaines choses (on a tendance à exagérer beaucoup de points dans la vie), et aussi de prendre du recul et de la distance vis-à-vis de soi-même. On parle par métaphores et par symboles, le côté imaginaire joue son importance. On extériorise une partie de soi, de son histoire, et c'est libérateur.
On peut s'inspirer de tout: rêves, imaginaire, ressentis, faits réels... Et c'est une autre manière agréable de lâcher prise.
31 mars 2009
Journal créatif - 6
Décidément, maintenant que j'ai commencé, je ne m'arrête plus...
Ma nouvelle double-page s'inspire d'un rêve fort de symboles que j'ai fait cette nuit, où un superbe scarabée se transformait en une grande et belle coccinelle. J'ai senti que ça me parlait, qu'il y avait quelque chose de fort là-dessous... Après recherches, il semblerait que le scarabée symbolise pour les femmes une phase créative et constructive, tandis que la coccinelle représente la joie et le plaisir.
A la lumière de tout ça, j'ai l'impression que c'est ce fameux journal créatif qui m'ouvre de nouveaux horizons, et que ces derniers deviennent le moteur d'un meilleur bien-être... Je ne pense pas que le rêve soit lié à autre chose, je suis en ce moment complètement imprégnée de cette idée de journal créatif.
Forcément, un si joli rêve, ça donne envie de patouiller tout de suite avec ses doigts... Voici donc mon dernier dessin, pris en photo avant que j'écrive au dessus, comme d'habitude...
Et cette fois-ci, je me suis vraiment, mais alors vraiment étonnée moi-même!!! Jamais je n'aurais pensé être capable de dessiner comme ça... Il n'y a pas à dire, ce genre de petites choses prend une importance immense, et une nouvelle confiance en soi, en ses capacités, et en son potentiel...
30 mars 2009
Journal créatif - 5
La semaine commence et je me replonge déjà dans mon journal créatif... je viens de terminer ma 5ème illustration, et je n'aurais plus qu'à y écrire ensuite...
J'aime beaucoup les couleurs, elles m'apaisent, et j'aime le mélange entre entre les parties un peu vagues et effacées, et celles plus détaillées, qui m'ont demandé un certain temps. Je me suis vraiment bien amusée!
29 mars 2009
Le journal créatif - concept et explications
Un peu tard, je fais cet article pour mieux expliquer l'idée du journal créatif et les quelques petits fondements du concept.
On n'entend pas encore beaucoup parler du Journal Créatif en France, ce qui est bien dommage je trouve. Je tente donc de l'évoquer le plus possible, de toucher le plus de gens possible, car il peut vraiment changer la vie et apporter un grand bien-être! Simple plaisir ou art-thérapie, les vertus sont nombreuses en tout cas...
Le concept:
Un enfant est créatif, il s'absorbe dans un dessin, se lâche à l'état
pur. Mais en grandissant, son esprit est pollué par l'extérieur. Tel
autre a fait mieux, telle chose devrait être faite comme ça, et pas comme
ça etc... On juge, on impose finalement des limites conscientes ou
inconscientes, et on est ensuite tellement critique envers soi-même
qu'on n'ose plus grand chose. Finalement, ceci déteint sur la vie tout
court, et on peut dire que c'est perdre ses plus grandes libertés.
Combien de fois a-t-on renoncé à quelque chose par rapport au regard ou
aux opinions des autres par exemple? Combien de choix de notre vie
dépendent de l'assurance que l'on a en nous, en nos capacités, en notre
créativité pour aborder la vie et ses chemins?
Seul l'enfant intérieur qui est en vous peut vous guider pour aborder
la vie d'une façon qui vous rendra heureuse. Je ne parle pas d'aller
dans l'utopie et de vivre au pays des bisounours, mais juste de revenir
à certaines petites choses essentielles oubliées, qui pourraient bien
vous changer la vie, vous permettre de l'aborder d'une façon plus créative et donc plus joyeuse aussi.
Le but du journal créatif, c'est justement de retrouver cet enfant intérieur à l'état pur, non pollué.
On trouve un cahier (pages épaisses si possible, surtout si on peint,
pour éviter que ça gondole trop), et quand l'inspiration vient, on
crée..
Tout est permis:
dessiner, découper, coller,
peindre, coudre... et si on le souhaite, on y écrit aussi, car le journal
créatif c'est aussi un peu comme un journal intime (mais on prend
beaucoup plus plaisir à le feuilleter plus tard...) il a pour but de
lier écrit et visuel (et puis certaines choses ne s'expriment pas par
des mots). Le journal créatif apprend aussi à lâcher prise en cessant de chercher le
perfectionnisme... et quand on se laisse aller, on en arrive à des
trucs qui vont nous surprendre nous-mêmes.
La seule règle à respecter c'est : pas de jugement, pas d'auto-censure.
Si vous le voulez, lisez ce livre, une vraie référence, et une mine d'or aussi: le Journal Créatif, de Anne Marie Jobin