31 mars 2009
Journal créatif - 6
Décidément, maintenant que j'ai commencé, je ne m'arrête plus...
Ma nouvelle double-page s'inspire d'un rêve fort de symboles que j'ai fait cette nuit, où un superbe scarabée se transformait en une grande et belle coccinelle. J'ai senti que ça me parlait, qu'il y avait quelque chose de fort là-dessous... Après recherches, il semblerait que le scarabée symbolise pour les femmes une phase créative et constructive, tandis que la coccinelle représente la joie et le plaisir.
A la lumière de tout ça, j'ai l'impression que c'est ce fameux journal créatif qui m'ouvre de nouveaux horizons, et que ces derniers deviennent le moteur d'un meilleur bien-être... Je ne pense pas que le rêve soit lié à autre chose, je suis en ce moment complètement imprégnée de cette idée de journal créatif.
Forcément, un si joli rêve, ça donne envie de patouiller tout de suite avec ses doigts... Voici donc mon dernier dessin, pris en photo avant que j'écrive au dessus, comme d'habitude...
Et cette fois-ci, je me suis vraiment, mais alors vraiment étonnée moi-même!!! Jamais je n'aurais pensé être capable de dessiner comme ça... Il n'y a pas à dire, ce genre de petites choses prend une importance immense, et une nouvelle confiance en soi, en ses capacités, et en son potentiel...
30 mars 2009
Journal créatif - 5
La semaine commence et je me replonge déjà dans mon journal créatif... je viens de terminer ma 5ème illustration, et je n'aurais plus qu'à y écrire ensuite...
J'aime beaucoup les couleurs, elles m'apaisent, et j'aime le mélange entre entre les parties un peu vagues et effacées, et celles plus détaillées, qui m'ont demandé un certain temps. Je me suis vraiment bien amusée!
29 mars 2009
Le journal créatif - concept et explications
Un peu tard, je fais cet article pour mieux expliquer l'idée du journal créatif et les quelques petits fondements du concept.
On n'entend pas encore beaucoup parler du Journal Créatif en France, ce qui est bien dommage je trouve. Je tente donc de l'évoquer le plus possible, de toucher le plus de gens possible, car il peut vraiment changer la vie et apporter un grand bien-être! Simple plaisir ou art-thérapie, les vertus sont nombreuses en tout cas...
Le concept:
Un enfant est créatif, il s'absorbe dans un dessin, se lâche à l'état
pur. Mais en grandissant, son esprit est pollué par l'extérieur. Tel
autre a fait mieux, telle chose devrait être faite comme ça, et pas comme
ça etc... On juge, on impose finalement des limites conscientes ou
inconscientes, et on est ensuite tellement critique envers soi-même
qu'on n'ose plus grand chose. Finalement, ceci déteint sur la vie tout
court, et on peut dire que c'est perdre ses plus grandes libertés.
Combien de fois a-t-on renoncé à quelque chose par rapport au regard ou
aux opinions des autres par exemple? Combien de choix de notre vie
dépendent de l'assurance que l'on a en nous, en nos capacités, en notre
créativité pour aborder la vie et ses chemins?
Seul l'enfant intérieur qui est en vous peut vous guider pour aborder
la vie d'une façon qui vous rendra heureuse. Je ne parle pas d'aller
dans l'utopie et de vivre au pays des bisounours, mais juste de revenir
à certaines petites choses essentielles oubliées, qui pourraient bien
vous changer la vie, vous permettre de l'aborder d'une façon plus créative et donc plus joyeuse aussi.
Le but du journal créatif, c'est justement de retrouver cet enfant intérieur à l'état pur, non pollué.
On trouve un cahier (pages épaisses si possible, surtout si on peint,
pour éviter que ça gondole trop), et quand l'inspiration vient, on
crée..
Tout est permis:
dessiner, découper, coller,
peindre, coudre... et si on le souhaite, on y écrit aussi, car le journal
créatif c'est aussi un peu comme un journal intime (mais on prend
beaucoup plus plaisir à le feuilleter plus tard...) il a pour but de
lier écrit et visuel (et puis certaines choses ne s'expriment pas par
des mots). Le journal créatif apprend aussi à lâcher prise en cessant de chercher le
perfectionnisme... et quand on se laisse aller, on en arrive à des
trucs qui vont nous surprendre nous-mêmes.
La seule règle à respecter c'est : pas de jugement, pas d'auto-censure.
Si vous le voulez, lisez ce livre, une vraie référence, et une mine d'or aussi: le Journal Créatif, de Anne Marie Jobin
28 mars 2009
La sécrurité est à l'intérieur, non à l'extérieur.
Plus je lis, plus je réfléchis, plus j'observe, et plus je constate certaines choses... C'est dingue comme notre société est polluée par certaines habitudes.
Sans pour autant aller à l'extrême et vivre en ermite dans une forêt, on aurait quand même pas mal de choses à revoir si on veut être heureux, au vrai sens du terme. Parce qu'être heureux, c'est être en harmonie avec soi-même et avec ce qui nous entoure.
En fait, la sécurité est à l'intérieur de nous, et non à l'extérieur.
C'est quand même dingue... la société d'aujourd'hui tend pratiquement à vouloir nous faire croire le contraire. Les gens se construisent leur identité à travers ce qu'ils achètent ou consomment. Ils ne vivent que par ça, et chaque jour, on se demande quel sera notre prochain achat ou le premier truc qu'on va bientôt consommer, comme si c'était ça les étapes importantes de la vie. Et c'est triste, parce qu'à vivre comme ça, on en veut sans cesse plus, et on finit par être frustré et malheureux.
Et que reste-t-il de tout ça au bout du compte?
Trop de possessions inutiles. Parce qu'avoir trop de choses, c'est du gaspillage, et ça complique la vie. Imaginez: qui dit plus d'objets possédés dit plus de stress. Et oui. Plus d'objets à ranger, à nettoyer, à soigner, à entretenir, mais aussi plus de craintes s'il y a un dégât ou des vols.
Et au final, on paye... on paye pour tout un tas de trucs qui se retrouvent au fond d'un placard et qu'on oublie bien vite.
On se croit riche parce qu'on a tout un tas de choses. Un fois seul(e) au milieu de tout ça, quel effet ça peut faire? On n'a pas pris le temps de construire l'essentiel à l'intérieur de soi.
Alors que la vraie richesse, c'est quoi au juste?
Pour ma part, un vrai luxe, c'est savoir apprécier un coucher de soleil ou les étoiles, savoir observer les arbres qui fleurissent, ou écouter le chant des oiseaux. C'est être capable de rire d'une bêtise en faisant preuve de détachement plutôt que de brailler inutilement. Un vrai luxe, c'est pouvoir prendre de le temps de se promener dehors, marcher où on veut et comme on veut, ou rire avec d'autres personnes. C'est un instant en paix avec moi-même, pour méditer, faire de la sophro, ou dessiner dans mon journal. C'est ne pas être obligé de dépenser à tout bout de champ pour se changer les idées, c'est quelque chose qui est accessible à tout le monde, et qui est simple, parce que les choses les plus simples sont des trésors, et que ça, on l'a bien trop souvent oublié.
Et vous, quelles sont vos vraies richesses? :D
27 mars 2009
Journal créatif - 4
Il y a décidément encore certaines choses que j'ai du mal à accepter, tout simplement parce que je ne les comprends pas. Sur le coup, ça fait bizarre.
Mais d'un autre côté, je ne m'arrête pas dessus. Car j'ai compris tout un tas d'autres choses sur moi ces derniers temps, et j'imagine que ça doit être plus précieux.
Je continue toujours mon journal créatif, et je commence à y être accro, ça m'apporte vraiment beaucoup de bonnes choses. J'essaie du coup de faire partager ça, de le faire connaître au plus de monde possible, parce que ça peut en changer des choses dans la vie de gens. J'écris sur mon blog, sur les forums... je le crie au monde: revenez à l'essentiel, quelque chose peut vous y aider.
Je crois même que si je le pouvais, je rêverais d'animer des ateliers où les gens commenceraient un journal créatif. Je n'ai pas encore lu des dizaines de livres, je n'ai pas une formation d'art-thérapie, mais j'ai quand même compris beaucoup de choses, et c'est plus important que de réciter bêtement ce qu'on a pu lire.
Pour ma dernière double page, j'ai fait quelque chose de symbolique, en lien avec ma dernière séance de sophrologie qui date de mercredi.
Retrouver son enfant intérieur, voyager dans le cosmos pour s'imprégner de l'énergie du soleil... mais aussi avoir enfin réussi LE truc que je souhaitais depuis longtemps déjà: se trouver dans la nature, et rencontrer un animal porteur d'un message face à une de nos questions. Je n'irai pas dans les détails pour raconter cette rencontre, on me prendrait pour une illuminée peut-être, mais ce que je sais, c'est que je n'oublierai certainement pas. Du coup, j'ai décidé de symboliser tout ça dans ma création. Bien sur, elle n'est pas achevée sur la photo.
Depuis, j'ai écrit sur la page de gauche, et j'ai encore mis quelques petits autocollants sur celle de droite. :)
Très franchement, je m'épate... je ne pensais pas être capable de dessiner un cerf un jour...
24 mars 2009
Journal créatif - 3
Les jours défilent, et j'avance dans mon journal créatif... des instants qui me permettent de lâcher prise, et où la critique n'existe plus. Seul reste le jeu, le plaisir de créer.
Je me demande bien ce que m'apportera cette nouvelle page... j'en ai laissé une grande partie libre pour pouvoir écrire, puisque l'une des caractéristique du journal créatif, c'est aussi de mêler l'illustration au texte.
Quoiqu'il en soit, plus j'y passe du temps, plus je me surprends moi-même. Je ne pensais pas être capable de faire ça:
Et en plus je suis drôlement contente de moi...
(il serait peut-être temps que je parle d'autre chose que de journal créatif... hein?)
20 mars 2009
Journal créatif - 2
Je continue mon journal créatif et j'ai entamé deux nouvelles pages!
Un pur moment de bonheur, où cette fois je ne me suis pas contentée de donner des coups de pinceau à tout va. J'ai dessiné avant, puis colorié et peint par dessus.
Cette fois, j'ai mieux pris la mesure de la notion de patience. On est souvent pressé de finir ce qu'on commence pour en être fier où en voir le résultat, mais je me suis rendue compte qu'il est vraiment essentiel de savoir apprécier ce qu'on fait au moment où on le fait aussi.
Quoiqu'il en soit, cet instant est un pur moment de bonheur, et je m'amuse vraiment de voir ce dont je suis capable. Sans aucune prétention, je prends tout simplement plaisir à m'étonner moi-même et à me redécouvrir.
Je pourrais presque passer mon temps libre à créer comme ça.
Voici donc la suite, avec un détail. Bien sûr, je n'ai pas encore écrit sur cette double-page, mais ça viendra.
18 mars 2009
Journal créatif - le départ
Il n'y a pas à dire: un journal créatif, c'est vraiment une expérience formidable!
J'ai décidé de commencer le mien hier soir... je n'avais pas envie encore de m'occuper de la couverture, je mourrais d'envie de m'éclater sur les deux premières pages. Et j'ai vraiment adoré!
Que faire pour commencer? Ca a été la question que je me posais durant la journée, et la réponse est finalement venue au dernier moment toute seule (j'aime quand les choses se résolvent si facilement): ma logique voulait que j'exprime le pourquoi. A quoi va me servir ce cahier.
Je m'en suis vraiment donnée à coeur joie! J'ai peint mes deux pages en bleu clair pour débuter. N'importe comment. Parce que j'avais un vieux pinceau, qu'il était petit, et qu'il perdait ses poils. Ca aurait pu agacer plus d'une personne. Moi, j'ai vraiment bien rigolé en voyant ce que ça donnait. Et le plus drôle, c'est que ça me plaisait parfaitement, parce que je l'avais tout simplement fait dans la bonne humeur. J'avais envie de rire toute seule. Et puis j'ai continué le reste au feeling pour en arriver à ceci:
En avançant, je me suis rendue compte qu'un journal intime c'est bien aussi, mais que c'est le genre de choses que j'aurais parfois la flemme de relire plus tard, tout en n'aimant pas forcément ce que j'aurais pu écrire. J'ai aussi compris que certaines émotions ne s'expriment pas avec des mots, et que l'art visuel (je sais pas si on peut appeler ça comme ça) c'était particulier. Je sais que je n'aurais jamais la flemme de revoir un journal créatif, et mieux que ça, ce sera un vrai plaisir. Chaque couleur, chaque matière, chaque collage, chaque forme comble ma vue. J'évoluerai au cours de ma vie, mon ressenti évoluera aussi en voyant ce que j'aurais fait, mais je ne m'en lasserai pas. Et il gardera tout aussi bien une trace de certains instants vécus.
Quant à ma séance d'hier, comme je l'ai dit, je me suis vraiment éclatée. Voilà, le tout, c'est de ne pas se mettre de pression, de laisser faire l'instinct et la créativité qu'on a en nous. Il y a encore des tonnes de choses que j'aurais voulu faire, mais je manquais de place, alors ce sera pour les prochaines feuilles.
Il me tarde déjà de m'y mettre, je pourrais passer mes journées à faire ça et à parler des bienfaits que ça apporte!
Tout ça pour dire que ce premier essai a été une expérience formidable, et que je ne vais pas tarder à remettre le bazar sur mon bureau pour recommencer :D
17 mars 2009
Petite merveille
Pour la première fois, une véritable plante se sent heureuse avec moi... jamais je n'avais vu fleurir un cactus, et je n'arrête pas de m'extasier devant cette toute petite fleur, si jolie et si parfaite. La nature offre de vraies merveilles!
Ha... et je me suis faite couper les cheveux (un pur moment de détente, surtout quand la personne qui vous fait le shampoing masse la tête à la perfection!), et je me suis achetée un cahier pour démarrer bientôt mon journal créatif...!!!
16 mars 2009
Mandalas et créativité
J'ai envie d'accorder à nouveau de la place à la créativité dans ma vie... J'ai beaucoup réfléchi ces derniers jours, sur un tas de choses, et sur ce qui peut m'inciter à voir la vie d'une bonne façon, en tout cas, par des moyens qui me seraient très personnels.
J'ai parcouru le net, et j'y ai trouvé des choses formidables... Des personnes qui font des belles oeuvres, juste parce qu'elles proviennent de leur coeur et de leur âme. Sans aucun jugement.
Parce que voilà: quand on est enfant, on est créatif. On s'absorbe dans un dessin, on se perd dans une peinture, et on se fait plaisir à créer, c'est tout. Et plus on grandit, plus ou nous pollue notre créativité: telle chose devrait être dessinée comme ça, tel autre a fait mieux, etc... On finit par porter ensuite soi-même un oeil critique à tout ce qu'on fait. Je trouve que c'est perdre sa liberté. Je refuse de perdre la mienne. J'ai trop prêté attention aux jugements, je n'ai fait que me comparer aux autres pendant trop longtemps, et plus le temps passe, plus j'accepte difficilement les remarques que l'on me fait sur des choses que j'entreprends et qui me paraissent personnelles, ou sur mes idées.
Alors l'idée de tenir d'ici quelques temps un journal créatif me paraît très intéressante... Pour m'exprimer, pour ne montrer que ce que je veux ou pour tout cacher, pour me défouler, pour oser faire face à moi-même, pour me faire plaisir, et aussi pour apprendre à lâcher prise en cessant la recherche du perfectionnisme. Ces points me paraissent essentiel, vitaux même.
Alors je reprends peu à peu les mandalas, et dès que je me sentirai prête, ce sera parti pour un journal créatif...
